FitBox köredzés
Az alap aerobic óra és a küzdősportok ötvözetéből álló, kitűnő állóképességi és zsírégető hatású, cardio jellegű training, fitnesz óra.
A különböző harcművészeti ágak és küzdősportok elemeit kombináljuk a fitness és az aerobic órákon előforduló mozdulatokkal, gyakorlatokkal.
Rúgások, ütések kombinációit használjuk a pulzusszám növelésére, a kalória felhasználás szinten tartására, ahol a küzdősport elemeit aerobic formába öntjük zenei aláfestéssel megteremtve a jó hangulatot és ezzel is inspirációt adva a résztvevő vendégeknek.
Az állóképesség fejlesztésén túl a robbanékonyság, erő-állóképesség növelése, valamint az izomerő fokozása is hangsúlyt kap. Az erőnléti gyakorlatok alkalmazásával főleg a törzs és a vállöv formás kidolgozása érhető el.
A FitBox órák egytől-egyig lendületesek, változatosak, szórakoztatóak, intenzívek.
Stresszoldó és hatékony zsírégető hatású edzésforma.