Magyarné Szandra

A sport 4 éves korom óta része az életemnek. Versenyszerű úszást 14 éven keresztül űztem, ebből 2 évig búvárúszást tanultam, melyben szintén megmérettettem magam számos versenyen. Érmek, kupák, oklevelek kíséretében motiváltan, rendszeresen és szorgalmasan jártam az edzésekre. Ez idő alatt, ezzel párhuzamosan elkezdtem a talaj- illetve  szertornát, melyet szintén versenyszerűen űztem, kisebb-nagyobb kihagyással és visszatéréssel, hiszen életem fő pillére az úszás volt. Kipróbáltam magam szintén párhuzamosan a többi sporttal együtt a látványtáncban is, amit akkoriban még Jazz balettnek hívtak. A küzdősport is helyet kapott heti rendszerességgel az életemben rövidebb ideig.

Az idő múlásával, sport nélküli nagy tinédzser kor után, enyhén meghízva, újra visszataláltam a sport- és mozgás világába. Majd újfent szünet ... megint egy kis ideig sport és megint szünet. Ezen időszakok így váltották egymást.

Mozgás nélküli időszak után, jöttek sorban a gyermekeim, szám szerint három. :3

Nem létezett más, csak Ők és a család. 

Több mint tíz év teljes tunyaság után ekkor már 130 kg-osan, úgy döntöttem, hogy életmódot változtatok és visszahozom a sportos énemet a valóságba.

Nem volt könnyű, sem rövid ez az időszak, de megérte minden percét. Annyira magával ragadott újra az érzés - hogy élek -, hogy nem tudtam abbahagyni - bár őszintén, nem is akartam. Fanatikussá váltam és edzőtársaim biztatására hivatásszerűvé tettem a mozgást és annak tanítását. Ekkorra 47 kg mínusszal a hátam mögött. De még nem voltam elégedett, még nem értem el célomat a testi fizikum terén, ezért tovább tettem ennek érdekében, miközben a hivatásom és munkám is buzgón vittem tovább, építettem a karrierem. Nem volt csak egyféle mozgás és edzés, ötvöztem mindent amit lehetett, szerettem mindent amit csináltam. A mai napig azt vallom, hogy jobb a testnek a mindig más és más  impulzus. 

Hogy mitől fogytam le? A rendszeres testmozgástól és az étrend alapjaiban való megváltoztatásától. Végeredményként, mai állás szerint 65 kg testzsír vesztést könyvelhetek el magamnak, de jókora izomtömeget is felépítettem ezzel egyidejűleg.

Eleinte két nívós helyen kezdtem az edzés tartást, mint óraadó. Bő két év elteltével saját vállalkozást indítottam. Akkor még csak általános sportedzőként, (aerobic és alakformáló edzések), TRX instruktorként, CrossFit oktatóként, személyi trainerként, - illetve sajátos jellegű óránkat férjemmel, Magyar Bélával együtt létrehozva -, Fit Box aerobic edzőként tevékenykedtem, piciny, családias termünkben. Az élet úgy hozta, hogy közben egy nagyobb komplexumba kerültem, ahol csatlakozott hozzám - felkeresésem után - két jelenlegi kollégám is. Még ez idő alatt elvégeztem a Rehabilitációs edzői tanfolyamot, így tudok segíteni a különböző problémával küzdőknek is. Ezt kiegészítendő  Flossing level 1-3 terápiás képzést is elvégeztem, majd egy szintén terápiás módszerrel, a Kinesiology Tape tanfolyammal bővítettem a repertoárom.

Mivel magam is főleg a helyes táplálkozásnak köszönhettem legnagyobb részt a súlyvesztést, érdekelt is a mélysége, elvégeztem egy táplálkozási tanácsadói tanfolyamot. Ezzel még nagyobb rálátással tudok táplálkozási tanácsokat adni, étrendet összeállítani mindazoknak, aki elfogadják, hogy enélkül nem fog sikerülni. Időközben megismerkedtem a Bungee Fit mozgásformával, melyről szintén tanúsítványt szereztem. Régi vágyam volt egy ma kedvencemmé vált mozgás és edzésmódszer elsajátítása, a WALKenergie, mely a 2018-as év leginnovatívabb edzésmódszere lett, amelyet ma a legkeresettebb mozgásformának tudhatok be saját részről, de országos szinten is.

Mint edző, trainer, instruktor, tartok rengeteg féle-fajta és típusú alakformáló órát - mely a hölgyek körében nagyon népszerű -, WALKenergie órát, Bungee Fittet, TRX órát, CrossFit és Crosstraining edzéseket, készítek fel fizikai alkalmassági vizsgákra készülőket, rehabilitálok számos vendéget különböző jellegű problémákkal. Fiatalabbat, idősebbet, férfit és nőt egyaránt. Személyi edzések keretében a vendégek céljainak elérésében nyújtok segédkezet, mutatok utat, tartom fent a motivációt. Tömegnövelés, fogyás, vagy csak szimpla jó közérzet legyen akár a céljuk. 

Versenyekre készítem fel az arra érdemeseket és bevállalósokat.

És nem mellesleg Flossing- és kinesiology tape terápiás kezeléseket adok és látom el ezen terápiás módszerekkel az arra szorulókat.

Hogy melyik mozgásformát, óratípust ajánlom? Ez egyén- és célfüggő. Mindegyik jó és hatékony a maga nemében. (Részletek az óratípusokról a weboldalon). 

Ma én segítek embereknek jól mozogni, lefogyni, motiválni Őket valamely cél elérése érdekében. 

Számos tanfolyamon, képzésen, oktatáson vagyok túl, de szomjazom a tudást és éhezem a mind jobbá válást. Szeretnék minél szélesebb körű rálátást biztosítani az edzéseim során a vendégeimnek, akik bizalommal fordulnak hozzám.

Ezt a megtiszteltetést egy tudással átszőtt törődéssel jutalmazom. 

Mert tudom min mész keresztül! Mert a tested az egyetlen hely, melyben életed végéig élned kell, ezért vigyázz rá, érezd jól magad benne, tiszteld és szeresd!