Személyi edzés
Ma már nemcsak egy speciális edzésterv összeállítása, hanem az azt megelőző állapotfelmérés is hozzátartozik a személyi edző feladatához. A preventív fittségi edzés és életmódprogram egyénre tervezése a személyi edző feladata. A kitűzött cél tűpontossággal van szabályozva és gyorsabban érhető el egyéni edzések által. Itt a kliens adottságainak, egészségi állapotának megfelelő edzéstervezés a legfontosabb; globális egészségmegőrzésre, tökéletes közérzet programjára helyezve a hangsúlyt. A személyi edző motivál, oktat, edzési, táplálkozási és életmód tanácsadói szerepet lát el. Az állapotfelmérést követően kiértékelve az eredményeket, meghatározzuk közösen a reális edzés célt. Az edzés által a teljesítőképesség fokozása, a kondíció növelése, az izomerő fejlesztése, valamint egyéntől, céloktól függően az izomtömeg növelése, illetve a testzsír százalék csökkentésének elérése a cél.
